Diyafram Nasıl Geliştirilir ? Çeşitli Diyafram Egzersizleri Nelerdir ?Şan
Diyafram nedir ? Karın boşluğunu göğüs boşluğundan ayıran yassı bir kas yapısıdır. Solunumu sağlayan organlardan biridir. Diyafram yapısı olarak ; Kubbe şeklinde göğüs boşluğunda bulunur Diyafram çukurunun sağında ve solunda olmak üzere çıkıntılıdır Sol kısım daha aşağıdadır Nefes alma esnasında diyafram açılırken nefes verme sırasında göğüs boşluğuna doğru yükselir Nefes alırken karın boşluğuna doğru açıldığı …